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Comment reconnaître votre état d'esprit émotionnel

Mind Over Money key principles

Saxo Group

Summary:  Il est aussi important de reconnaître l’importance de la psychologie de trading que d’identifier les émotions, les traits de caractère et les comportements qui influencent votre état d’esprit lorsque vous investissez.


Voici cinq étapes qui vous aideront à reconnaître votre état d’esprit émotionnel : 

Étape une : reconnaître vos émotions, vos partis pris et vos traits de personnalité

Pour reconnaître toute émotion négative ou tout trait de personnalité négatif pouvant affecter votre capacité à prendre des décisions, la première chose à faire est de noter votre état d’esprit lorsque vous vous connectez à une plateforme d’investissement. Êtes-vous submergé ? Vous êtes à la recherche des actions les plus performantes du jour et effectuez effectuer des suppositions sur leur avenir sans analyse digne de ce nom ? Ou est-ce que vous vérifiez systématiquement le prix d’une action dont vous avez tiré profit par le passé ?

Bien se connaître et pouvoir faire son introspection sont des éléments cruciaux de la psychologie de trading. Savoir dès le départ d’où proviennent ces ses émotions et ces ses partis pris vous aidera à ne pas prendre de décisions impulsives ou d’agir sous le coup de la frustration. Il est essentiel de connaître vos forces et de les utiliser. Par exemple, si vous êtes calme et confiant sans être autoritaire, vous pouvez vous appuyer sur ces traits de caractère lorsque vous opérez sur le marché.

Étape deux : créer un plan d’investissement

Disposer d’un plan d’investissement est également primordial pour réduire le risque de comportement irrationnel sur le marché en raison de vos émotions. Vous pouvez demander l’aide de votre courtier pour créer un plan d’investissement ou le développer vous-même. Un plan d’investissement solide contiendra des règles de sortie et des préparations mentales, comme une devise relative au marché que vous vous répéterez pour équilibrer vos émotions avant de commencer votre journée. En ce qui concerne les règles de sortie, mettre en place des ordres « stop loss » est une façon de sortir d’un investissement s’il se retourne contre vous. Ces ordres limitent les risques, et vous pouvez demander à votre courtier de clôturer une position une fois qu’elle a atteint un niveau de perte spécifique. Les plans d’investissement doivent également inclure des objectifs réalistes en matière de bénéfices, des ratios risque/récompense et des règles d’entrée. 

Étape trois : travailler au développement des traits de caractère positifs

Vous débarrasser d’émotions et d’habitudes négatives peut être bénéfique pour vous. Cela vous permet de développer de nouvelles habitudes plus positives, comme la patience et la faculté à s’adapter. Les plans d’investissement constituent l’une des principales façons d’encourager la patience, car ils vous aident à distinguer le présent de vos objectifs financiers à long terme. Cependant, la patience peut aussi découler de la compréhension du fait que la volatilité du marché est normale et non personnelle, et que le temps est votre allié. Dans le même ordre d’idée, apprendre à s’adapter davantage est une capacité cruciale dans le maintien de votre plan d’investissement. Par exemple, avoir établi un plan ne signifie pas que vous ne devriez jamais le revoir ou l’adapter aux nouvelles tendances et évolutions du marché.

Étape quatre : apprendre à connaître le bon moment pour sortir d’un investissement

Une capacité fondamentale de tout investisseur ou trader est de savoir quand accepter ses pertes et sortir d’un investissement. Avoir consenti des pertes ne signifie pas que vous êtes un raté ou que vous devriez vous précipiter sur un autre investissement qui compenserait certaines des pertes. Parfois, un investissement ne fonctionne pas et il est important de comprendre pourquoi et d’adapter votre stratégie de trading. Faites d’une perte une opportunité d’apprendre ce qui n’a pas fonctionné et utilisez ensuite ces connaissances pour prendre de meilleures décisions à l’avenir. 

Dans le même ordre d’idées, les investisseurs devraient savoir quand se retirer après une suite de bons coups. La chance finit toujours par passer, et vous ne souhaitez pas prendre des risques inutiles ou miser sur les bénéfices récoltés, juste parce que vous êtes satisfait et trop confiant. La colère peut vous pousser à prendre des décisions irrationnelles, tout comme le bonheur d’ailleurs. 

Étape cinq : consigner tout sur papier

Les gens ont des journaux où ils expriment leurs émotions concernant certains évènements particuliers de leur vie. Vous pouvez également tenir un journal de votre ressenti au cours d’un investissement particulier. Cette pratique vous indiquera clairement ce que vous avez bien fait ainsi que les moments où vos émotions ont détourné votre prise de décision.

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